Leki nasenne zawierające benzodiazepiny są wciąż nadużywane. Projekt BE-SAFE – osoby starsze

Zapraszamy do lektury wywiadu Pani Beaty Pieniążek-Osińskiej z redakcji naTemat.pl z prof. Adamem Wichniakiem na temat szkodliwego stosowania leków nasennych.

https://natemat.pl/zdrowie/560717,jak-dlugo-mozna-zazywac-benzodiazepiny-po-tym-okresie-uzalezeniaja-ostrzega-prof-adam-wichniak

W wywiadzie można przeczytać m.in:

Leki nasenne są dla osób, które dobrze śpią, ale z jakichś powodów mają krótkotrwały problem ze snem i muszą sobie pomóc przez kilka lub kilkanaście dni. Natomiast jeżeli pacjent ma problem ze snem, który trwa kilka tygodni, kilka miesięcy, to taki pacjent powinien już być świadomy tego, że same leki to nie jest wystarczająca metoda leczenia.

Dla osoby starszej przewlekłe przyjmowanie leków tłumiących, a takimi są benzodiazepiny, związane jest z pogorszeniem sprawności intelektualnej, pamięci, a także ze zwiększonym ryzykiem upadku. A więc powodów, aby tych leków przewlekle nie stosować, jest znacznie więcej niż tylko to, że ryzykujemy uzależnieniem.

Zalecany okres przyjmowania benzodiazepin i leków o podobnym działaniu, stosowanych jako środki nasenne i uspokajające jest w granicach 2-4 tygodni. Stosowane po tym okresie uzależniają i potem trudno je odstawić. Szybkość narastania uzależnienia zależy od tego, jakie dana osoba ma podłoże neurobiologiczne i genetyczne i czy są obecne czynniki ryzyka uzależnienia, np. zły stan psychiczny lub obecność innych uzależnień u pacjenta, lub członków jego rodziny, np. uzależnienia od alkoholu.

Pacjenci muszą mieć świadomość, że jeśli leki nasenne są stosowne dłużej niż dwa tygodnie, to trzeba je przyjmować w sposób przerywany. Już samo to, że pacjent dostawałby od lekarza informację, że to lek uzależniający i można go stosować tylko 3-4 razy w tygodniu, zmniejszyłoby ryzyko uzależnienia od tych leków.

Ankieta „Ocena jakości życia pacjentów z narkolepsją”

Otrzymaliśmy prośbę o zamieszczenie na naszych stronach ankiety badawczej związanej z oceną jakości życia pacjentów z narkolepsją. Jej wypełnienie pomoże w opracowaniu pracy magisterskiej na powyższy temat.

Łącze do ankiety: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdVXQN80f8n4oOWtH2t0fyaf9Q0qTfEQEH2lRFsBqDqyFSIYQ/viewform?usp=sf_link

Serdecznie zachęcamy do wypełnienia powyższej ankiety. Czas zamknięcia tej ankiety to 30.11.2023 r.

I Ogólnopolskie Spotkania z Narkolepsją

Szanowni Państwo!

W imieniu Zarządu PSN mamy zaszczyt zaprosić na pierwsze tego typu wydarzenie w Polsce – I Ogólnopolskie Spotkania z Narkolepsją, które odbędą się 19 maja 2023 w Centrum Kliniczno – Dydaktycznym Uniwersytetu Medycznego w Łodzi (ul. Pomorska 251). Wydarzenie adresowane jest zarówno do specjalistów opieki zdrowotnej (panel profesjonalny) – lekarzy, psychologów, pedagogów, dietetyków i wszystkich innych osób zainteresowanych tematyką zaburzeń snu, a także do pacjentów i ich bliskich (panel pacjenta). Koszt udziału w wydarzeniu to 100 zł. Rejestracja na wydarzenie – www.narkolepsja.org .

Zarząd PSN

Polskie badanie dotyczące wpływu COVID-19 na sen

Na Uniwersytecie Przyrodniczym we Wrocławiu zostało przeprowadzone bardzo interesujące badanie na temat zaburzeń okołodobowego rytmu snu i czuwania dorosłych kobiet po zakażeniu wirusem SARS-CoV-2, którego pierwszym autorem jest Pani Doktor Aleksandra Karykowska.

Celem badania była ocena wpływu przebytej infekcji wirusem SARS-CoV-2 na jakość snu oraz rytmy okołodobowe dorosłych kobiet. Badanie wykonano metodą ankietową w styczniu 2022. Wzięły w nim udział 184 osoby, w tym 49 mężczyzn i 136 kobiet, którzy w latach 2020-22 przeszli COVID-19. Zachorowanie było potwierdzone testem PCR. W związku z dużą przewagą ankiet kobiet autorzy badania skupili się na analizie zaburzeń rytmu snu i czuwania u kobiet, u których występowały one ponad 60% częściej w porównaniu z grupą mężczyzn. Osoby ankietowane odpowiadały na pytania pozwalające na subiektywną ocenę stanu zdrowia przed i po COVID-19 oraz ocenę przesunięcia stanów snu i czuwania. Najczęściej podawane problemy to częste wybudzenia w nocy (prawie 2/3 odpowiedzi) i problemy z zaśnięciem (prawie ½ odpowiedzi). Aż u ponad 90% badanych występowały 2 lub więcej zaburzeń rytmu snu jednocześnie. Obserwowane zmiany dotyczące przesunięcia pory snu były wyraźniejsze dla opóźnienia zasypiania, godziny początku aktywności w większości zmieniły się również na późniejsze. Zauważono, że średnia skoku pory zasypiania jest istotnie większa niż średnia skoku pory wybudzenia. Spostrzeżono także, że przesunięcie pory snu i czuwania wpłynęło na zmiany chronotypu badanych kobiet (ponad 1/3 przypadków). W większości (ponad 85%) dotyczyły one „opóźnienia” chronotypu.

Wnioski wynikające z badania to stwierdzenie faktu, że przechorowanie COVID-19 znacząco wpłynęło na jakość i porę snu badanych a stąd również na rytmy okołodobowe i chronotypu. U badanych zostało opóźnione zasypianie i budzenie się.

Dziś Światowy Dzień Snu!

18.03.2020 – dziś Światowy Dzień Snu!!!

Z tej okazji zapraszamy do wysłuchania dwóch rozmów z Panem Doktorem Wojciechem Jernajczykiem, który opowiada o zdrowym śnie, skażeniu sztucznym światłem i możliwych problemach ze snem.