KURS TERAPIA POZNAWCZO-BEHAWIORALNA BEZSENNOŚCI
Komunikat nr 1 z 19.04.2021 r.
Termin: 29-30 maj 2021
Tematyka kursu:
- Metody oceny snu
- Klasyfikacja zaburzeń snu
- Bezsenność – epidemiologia, patofizjologia, diagnoza
- Bezsenność w zaburzeniach psychicznych
- Bezsenność
- Behawioralny model powstawania bezsenności (model Spielman’a)
- Techniki behawioralne w leczeniu bezsenności
- praca z dziennikami snu
- metoda ograniczenia pór snu
- trening relaksacyjny
- Aktualne standardy leczenia bezsenności, miejsce farmako- i psychoterapii
- Farmakoterapia bezsenności, wpływ leków na sen
- Zasady higieny snu
- Poznawcze modele powstawania bezsenności
- Terapia poznawcza bezsenności
- wydobywanie i przeformułowywanie dysfunkcjonalnych przekonań związanych z bezsennością
- techniki pracy nad nadmierną kontrolą umysłową w bezsenności (lękiem przed myślami, tłumieniem myśli)
- Terapia poznawczo-behawioralna bezsenności krok po kroku – studia przypadków
- Możliwości wdrażania CBT-I; CBT-I w Polsce – dyskusja
Wykładowcy:
Lekarze i psycholodzy:
Eksperci Medycyny Snu Polskiego Towarzystwa Badań nad Snem
Pracownicy Ośrodka Medycyny Snu, Instytut Psychiatrii i Neurologii w Warszawie
Organizatorzy:
Polskie Towarzystwo Badań nad Snem http://www.medycynasnu.pl
Instytut Psychiatrii i Neurologii www.ipin.edu.pl
Narodowa Fundacja Snu www.nfs.org.pl
Kierownik Kursu:
Prof. dr hab. Adam Wichniak
Miejsce: kurs online w formie wideokonferencji Zoom
Koszt kursu:
700 zł
600 zł – dla członków Polskiego Towarzystwa Badań nad Snem (prosimy o opłacenie składek)
Obejmuje:
- Uczestnictwo w kursie
- Materiały szkoleniowe
Zapisy:
Prosimy o przesyłanie wypełnionej ankiety zgłoszeniowej pocztą elektroniczną na adres nfs (at) nfs.org.pl – w adresie znak (at) proszę zastąpić znakiem @. Osoby zakwalifikowane na kurs (decyduje kolejność zgłoszeń) zostaną o tym powiadomione pocztą elektroniczną. W mailu poinformujemy również o sposobach dokonania płatności.
Zalecana literatura:
Avidan AY, Zee PC., red. wyd. pol. Wichniak A. Podręcznik medycyny snu. Wydawnictwo Medipage. Warszawa 2007.
Baglioni C, Altena E, Bjorvatn B i wsp. The European Academy for Cognitive Behavioural Therapy for Insomnia: An initiative of the European Insomnia Network to promote implementation and dissemination of treatment. J Sleep Res. 2019; doi: 10.1111/jsr.12967.
Espie CA, Broomfield NM, MacMahon KM, Macphee LM, Taylor LM. The attentionintention-effort pathway in the development of psychophysiologic insomnia: a theoretical review. Sleep Med Rev 2006; 10: 215-245.
Fornal-Pawłowska M, Szelenberger W. Terapia poznawczo-behawioralna w leczeniu bezsenności przewlekłej. Psychiatr Pol 2013; 47(2); 269-79.
Fornal-Pawłowska M, Wołyńczyk-Gmaj D, Szelenberger W. Walidacja Ateńskiej Skali Bezsenności. Psychiatr Pol 2011; 45(2): 211-21.
Fornal-Pawlowska M, Skalski M, Szelenberger W. Badanie predyspozycji do bezsenności za pomocą skali FIRST. Sen 2007; 2: 104-109.
Harvey AG. A cognitive model of insomnia. Behav Res Ther 2002; 40: 869-993.
Morin CM, Espie CA. Insomnia. A clinical guide to assessment and treatment. Springer. 2004.
Perlis ML, Jungquist C, Smith MT, Posner D. Cognitive Behavioral Treatment of Insomnia. A Session-by-Session Guide. Springer New York 2005.
Riemann D, Baglioni C, Bassetti C i wsp. European guideline for the diagnosis and treatment of insomnia. J Sleep Res. 2017;26(6): 675-700.
Skalski M. Zaburzenia snu w codziennej praktyce. Wydawnictwo Medical Tribune Polska. Warszawa 2012.
Szelenberger W. 2006. Standardy leczenia bezsenności Polskiego Towarzystwa Badań nad Snem. Sen, 2006;6: (Suppl. A) 1-10.
Walacik-Ufnal E. Zastosowanie terapii poznawczo-behawioralnej w leczeniu bezsenności. Psychiatria 2015;12(2 2): 90–98.
Wichniak A, Jarema M. Podstawy rozpoznawania i leczenia wybranych zaburzeń snu – Biblioteka Czasopisma Psychiatria. Wydawnictwo Via Medica. Gdańsk 2018.