Kurs CBT-I 7-8.06.2025 oraz 20-21.09.2025

KURS TERAPIA POZNAWCZO-BEHAWIORALNA BEZSENNOŚCI 

Akredytowany przez Europejskie Towarzystwo Badań nad Snem

Rekrutacja na kurs w czerwcu zamknięta.

Rekrutacja na kurs 20-21 września 2025 zostanie rozpoczęta 16 czerwca.


Termin: 7-8 czerwca 2025 r.

Tematyka kursu:

  • Metody oceny snu
  • Klasyfikacja zaburzeń snu
  • Bezsenność – epidemiologia, patofizjologia, diagnoza
  • Bezsenność w zaburzeniach psychicznych
  • Bezsenność
  • Behawioralny model powstawania  bezsenności (model Spielman’a)
  • Techniki behawioralne w leczeniu bezsenności
    • praca z dziennikami snu
    • metoda ograniczenia pór snu
    • trening relaksacyjny
  • Aktualne standardy leczenia bezsenności, miejsce farmako- i psychoterapii
  • Farmakoterapia bezsenności, wpływ leków na sen
  • Zasady higieny snu
  • Poznawcze modele powstawania bezsenności
  • Terapia poznawcza bezsenności
    • wydobywanie i przeformułowywanie dysfunkcjonalnych przekonań związanych z bezsennością
    • techniki pracy nad nadmierną kontrolą umysłową w bezsenności (lękiem przed myślami, tłumieniem myśli)
  • Terapia poznawczo-behawioralna bezsenności krok po kroku – studia przypadków
  • Możliwości wdrażania CBT-I; CBT-I w Polsce – dyskusja


Kurs zakończony jest egzaminem pisemnym w formie testowej. Pozytywny wynik egzaminu umożliwia otrzymanie certyfikatu ukończenia szkolenia na poziomie zaawansowanym, którego program akredytowany jest przez Europejskie Towarzystwo Badań nad Snem.

Wykładowcy:
Lekarze i psycholodzy:
Eksperci Medycyny Snu Polskiego Towarzystwa Badań nad Snem
Pracownicy Ośrodka Medycyny Snu, Instytut Psychiatrii i Neurologii w Warszawie

Organizatorzy:
Polskie Towarzystwo Badań nad Snem
Ośrodek Medycyny Snu Instytutu Psychiatrii i Neurologii
Narodowa Fundacja Snu
 
 
Kierownik Kursu:
Joanna Salbert (e-mail: jsalbert@ipin.edu.pl)
 
Miejsce:

UW CZP ul. Goplańska 35a, 02-956 Warszawa

Koszt kursu:
1450 zł
1350 zł – dla członków Polskiego Towarzystwa Badań nad Snem (prosimy o opłacenie składek)
Obejmuje:
Uczestnictwo w kursie
Materiały szkoleniowe
Kawa, herbata, drobne przekąski, lunch

 
Zapisy:
Prosimy o przesyłanie wypełnionej ankiety zgłoszeniowej pocztą elektroniczną na adres mskrzynska@ipin.edu.pl. 

Ankieta zgłoszeniowa

Program kursu

Osoby zakwalifikowane na kurs (decyduje kolejność zgłoszeń) zostaną o tym powiadomione pocztą elektroniczną. W mailu poinformujemy również o sposobach dokonania płatności.
Rezygnacja z udziału w kursie możliwa jest w terminie 14 dni od przesłania zgłoszenia (Prawo do odstąpienia od umowy). W takim przypadku opłata za kurs zostanie zwrócona.
 
 
Zalecana literatura: 

  • Avidan AY, Zee PC., red. wyd. pol. Wichniak A. Podręcznik medycyny snu. Wydawnictwo Medipage. Warszawa 2007.
  • Baglioni C, Altena E, Bjorvatn B i wsp. The European Academy for Cognitive Behavioural Therapy for Insomnia: An initiative of the European Insomnia Network to promote implementation and dissemination of treatment.  J Sleep Res. 2019; doi: 10.1111/jsr.12967.
  • Espie CA, Broomfield NM, MacMahon KM, Macphee LM, Taylor LM. The attentionintention-effort pathway in the development of psychophysiologic insomnia: a theoretical review. Sleep Med Rev 2006; 10: 215-245.
  • Fornal-Pawłowska M, Szelenberger W. Terapia poznawczo-behawioralna w leczeniu bezsenności przewlekłej. Psychiatr Pol 2013; 47(2); 269-79.
  • Fornal-Pawłowska M, Wołyńczyk-Gmaj D, Szelenberger W. Walidacja Ateńskiej Skali Bezsenności. Psychiatr Pol 2011; 45(2): 211-21.
  • Fornal-Pawlowska M, Skalski M, Szelenberger W. Badanie predyspozycji do bezsenności za pomocą skali FIRST. Sen 2007; 2: 104-109.
  • Harvey AG. A cognitive model of insomnia. Behav Res Ther 2002; 40: 869-993.
    Morin CM, Espie CA. Insomnia. A clinical guide to assessment and treatment. Springer. 2004.
  • Perlis ML, Jungquist C, Smith MT, Posner D. Cognitive Behavioral Treatment of Insomnia. A Session-by-Session Guide.  Springer New York 2005.
  • Perlis ML, Posner D, Riemann D, Bastien CH, Teel J, Thase M. Insomnia. Lancet. 2022;400(10357):1047-1060.
  • Riemann D, Baglioni C, Bassetti C i wsp. European guideline for the diagnosis and treatment of insomnia. J Sleep Res. 2017;26(6): 675-700.
  • Riemann D, Benz F, Dressle RJ, Espie CA, Johann AF, Blanken TF, Leerssen J, Wassing R, Henry AL, Kyle SD, Spiegelhalder K, Van Someren EJW. Insomnia disorder: State of the science and challenges for the future. J Sleep Res. 2022;31(4):e13604.
  • Skalski M. Zaburzenia snu w codziennej praktyce. Wydawnictwo Medical Tribune Polska. Warszawa 2012.
  • Szelenberger W. 2006. Standardy leczenia bezsenności Polskiego Towarzystwa Badań nad Snem. Sen, 2006;6:
  • Walacik-Ufnal E , Fornal-Pawłowska M. Pokonaj bezsenność w 6 krokach z terapią poznawczo-behawioralną. Wydawnictwo Poligraf. 2020.
  • Walacik-Ufnal E. Zastosowanie terapii poznawczo-behawioralnej w leczeniu bezsenności. Psychiatria 2015;12(2 2): 90–98.
  • Wichniak A, Jarema M. Podstawy rozpoznawania i leczenia wybranych zaburzeń snu – Biblioteka Czasopisma Psychiatria. Wydawnictwo Via Medica. Gdańsk 2018.
  • Wichniak A, Bieńkowski P, Dąbrowski R, Mastalerz-Migas A, Rymaszewska J. Leczenie bezsenności osób w starszym wieku. Zalecenia Polskiego Towarzystwa Badań nad Snem, Polskiego Towarzystwa Medycyny Rodzinnej i Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Psychiatr Pol. 2023;57:495–516.
  • Wichniak A, Iwański M, Salbert J, Wierzbicka A. Zastosowanie dziennika snu w diagnozowaniu i leczeniu bezsenności oraz zaburzeń rytmu okołodobowego snu i czuwania. Lekarz POZ. 2024;10:35–41.